Yuk, Makan Mangga Biar Sperma Sehat!

Musim mangga sudah hampir tiba, pastikan buah yang rasanya manis legit ini selalu ada setiap hari. Buah yang rasanya manis segar ini bisa melancarkan pencernaan. Khusus buat pria mangga bisa membuat kualitas sperma lebih bagus lho!

Sedang mendambakan kehamilan dengan cepat? Bagi Anda yang menginginkan segera memiliki anak, cobalah untuk makan buah mangga, bayam, wortel, kacang – kacangan, aprikot dan alpukat. Buah dan sayuran alami ini tidak hanya enak, tapi bisa bikin sperma kuat.

Resep Camilan: Rempeyek Kedelai

Camilan yang satu ini selalu jadi incaran keluarga saat bersantai. Rasa kedelainya renyah dan tepungnya empuk gurih. Kadang-kadang kami makan sebagai lauk juga. Krenyes gurih enak pokoknya!

Bahan:
 

250g kacang kedelai
500 g tepung beras
500 ml santan encer
½ sdt air kapur sirih
2 butir telur ayam, kocok lepas
1liter minyak untuk mengoreng

Resep Puding: Puding Soya Tapai Berry

Bagi yang sedang diet lemak, saya mencoba berkreasi dengan susu kedelai dan putih telur. Ternyata tekstur puding tetap lembut dan topping tapai ketan hijau dan selai blueberry membuat puding ini jadi istimewa.

Bahan:
1 bungkus agar-agar bubuk putih
50 g gula pasir
400 ml susu kedelai tawar
2 putih telur ayam
 

Topping:
100 g tapai ketan hijau
100 g selai blueberry

Susu Cokelat Pulihkan Energi Usai Bersepeda

Tidak sedikit orang mengandalkan minuman berenergi untuk memulihkan stamina yang hilang usai berolah raga. Padahal dengan minum segelas susu cokelat, energi bisa pulih segera. Apa saja kehebatan nutrisi segelas susu cokelat ini?

Usai melakukan treadmill, bersepeda, maraton, atau angkat bebant, banyak orang biasanya memilih minuman isotonik untuk melepas dahaga. Sebuah studi baru mengungkapkan bahwa minum segelas susu cokelat merupakan pilihan tepat untuk memulihkan kondisi tubuh usai berolahraga.

KENARI Redam STRESS

Mengalami hari yang buruk Senin ini? Makanan seperti popcorn dan kacang kenari bisa membantu Anda meredakan stress tanpa harus merusak program diet Anda. Pikiran lebih rileks tubuh pun tidak akan mengalami peningkatan berat badan sesudahnya.

Report mingguan yang harus diselesaikan hari ini, atau jalanan yang padat membuat hari Anda jadi tidak menyenangkan. Emosi kadang menyelimuti Anda seharian. Untuk meredakannya, caranya mudah saja. Beberapa jenis makanan bisa membantu Anda meredakan stress setelah seharian bekerja. Jika pintar memilih jenis makanannya, Anda tak perlu takut akan kelebihan berat badan sesudahnya.

Resep Kue (Cup Cake): Beef Floss Cake

Mumpung anak-anak libur, ajak mereka bikin kue sendiri. Yang satu ini pasti disukai mereka. Bolu yang legit diberi topping abon yang manis-manis gurih. Cocok buat camilan saat libur!

Bahan:
 

5 butir telur ayam
125 g gula pasir
2 sdm mentega, lelehkan
150 g abon sapi

BROKOLI Sumber Air Untuk Tubuh

Setiap hari tubuh memerlukan air. Kebutuhan air tidak melulu dari air putih, bisa juga dengan makanan-makanan yang mengandung air. Selain bisa memenuhi kebutuhan air setiap hari, nutrisi dalam makanan tersebut dapat menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit.

Tubuh kita sebagian besar terdiri dari air dan agar tetap terus terhidrasi atau tercukupi kandungan airnya, minum air putih jadi suatu keharusan. Selain air putih, kebutuhan air bisa dipenuhi dari makanan. Sekitar 20% makanan yang kita makan menyumbangkan air untuk menjaga kelangsungan metabolisme. Beberapa jenis buah-buahan dan sayur mengandung kadar air yang tinggi serta mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh.

Makanan Berlemak Perpendek Umur

Kebiasaan ngemil keripik kentang di depan TV memang sulit dihilangkan. Tapi kebiasaan ini tidak baik buat kesehatan Anda. Selain membuat Anda malas bergerak, keripik dan televisi bisa membuat hidup Anda berkurang sebanyak 12 tahun. Sebuah penelitian membuktikannya!

Jika Anda termasuk orang yang sering menghabiskan waktu di depan TV sambil ngemil keripik kentang atau gorengan lainnya, sebaiknya Anda mulai berhati-hati! Mengapa? Karena hasil penelitian yang dilakukan di Inggris menunjukkan bahwa orang yang kurang bergerak atau olah raga memiliki resiko penyakit jantung lebih tinggi. Apalagi hal ini dikaitkan dengan kebiasaan merokok, kemungkinan terjangkit kanker jauh lebih besar.